• Mutter mit Kind ernähren sich gesund, dank der Ernährungsberatung ihrer Betriebskrankenkasse
    Für meinen
    Einstieg in eine
    gesunde Lebensweise

Gesundheitsangebote

Sie wollen gesund leben?

Unser Plan für Sie: Wir helfen Ihnen mit unseren Gesundheitskursen, dass Sie in Bewegung bleiben. Ob Online-Kurs oder Präsenzkurs an einem unserer BKK ZF & Partner Standorte, melden Sie sich jetzt an und halten Sie sich fit.

Online-Gesundheitsangebote

Halten Sie sich fit mit unseren kostenlosen Online-Gesundheitsangeboten. Alle Angebote werden live mit Video-Übertragung per Zoom angeboten. Zoom ist kostenlos und es ist keine Registrierung notwendig. Wenn Sie sich auf dem Smartphone oder Tablet anmelden, sollten Sie vorher die kostenlose App herunterladen. Um die Zugangsdaten für die Angebote zu erhalten, schreiben Sie bitte eine E-Mail an gesundheitsmanagement(at)bkk-zf-partner.de.

Kostenlose Online-Gesundheitsangebote

Angebote im Mai & Juni

KW 20 (16.05.2022 bis 22.05.2022)

  • Nacken & Schulter Spezial am Montag, 16.05.2022 von 11:40 Uhr bis 12:00 Uhr
    In 20 Minuten sagen wir Nacken- und Schulterbeschwerden mit verschiedenen Übungen den Kampf an. Umziehen ist nicht erforderlich.
  • Online Rückenschule am Montag, 16.05.2022 von 16:00 Uhr bis 16:30 Uhr
    Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Muskeln, die für einen gesunden Rücken wichtig sind.
  • Aktive Pause am Dienstag, 17.05.2022 von 10:00 bis 10:20 Uhr
    Wir sorgen für einen aktiven Ausgleich zur Arbeit. Umziehen ist nicht erforderlich.
  • Entspannt am Morgen Mittwoch, 18.05.2022 von 07:30 Uhr bis 07:50 Uhr.
    Mit verschiedenen Entspannungsübungen starten wir erholsam in den Morgen.
  • Vortrag Rückenschonendes Arbeiten im Homeoffice am Donnerstag, 19.05.2022 von 08:30 Uhr bis 09:00 Uhr
    Lernen Sie rückenschonendes Arbeiten im Homeoffice mit vielen praktischen Ausgleichsübungen und Tipps für die ergonomische Arbeit zuhause.
  • Vortrag „Zugewandte Hilfe oder Abgrenzung: Über das Dilemma von Angehörigen suchtkranker Menschen“ mit Herrn Dr. Reker am Donnerstag, 19.05.2022 von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
    Das Leben als Angehöriger eines Suchtkranken Menschen ist oft ein Leben voller Sorge. Der Not, nicht zu wissen, wie man helfen kann, stehen auch Wut, Ärger und Enttäuschung sowie die Ratschläge wohlmeinender Menschen gegenüber, dass man sich mehr abgrenzen solle. Der Vortrag von Dr. Martin Reker aus Bielefeld-Bethel, Leitender Arzt der Suchtabteilung in den von Bodelschwinghschen Stiftungen Bethel, möchte Angehörigen Suchtkranker Mut machen und Orientierungshilfen geben.

KW 21 (23.2022 bis 31.05.2022)

  • Nacken & Schulter Spezial am Montag, 23.05.2022 von 11:40 Uhr bis 12:00 Uhr
    In 20 Minuten sagen wir Nacken- und Schulterbeschwerden mit verschiedenen Übungen den Kampf an. Umziehen ist nicht erforderlich.
  • Aktive Pause am Dienstag, 24.05.2022 von 10:00 bis 10:20 Uhr
    Wir sorgen für einen aktiven Ausgleich zur Arbeit. Umziehen ist nicht erforderlich.
  • Morning Mobility am Mittwoch, 25.05.2022 von 07:30 Uhr bis 08:00 Uhr
    Wir starten mit Mobilisations- und Dehnübungen in den Tag.
  • Strength and Mobility am Mittwoch, 25.05.2022 von 16:00 Uhrbis 16:45 Uhr
    In einem ausgewogenen Verhältnis werden Kraft und Mobilität trainiert. Die Übungen umfassen Trainingstechniken wie funktionelles Kräftigen und Faszien-Dehnen, Foam Rolling und yoga-inspirierte Bewegungsabläufe.
  • Rückenfit im Office am Montag, 30.05.2022 von 11:40 Uhr bis 12:00 Uhr
    Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Muskeln, die für einen gesunden Rücken wichtig sind.
  • Entspannt in die Mittagspause am Dienstag, 31.05.2022 von 12:00 Uhr bis 12:20 Uhr
    Mit verschiedenen Entspannungsübungen verbringen wir eine erholsame Mittagspause.

KW 22 (01.06.2022 bis 05.06.2022)

  • Aktive Pause am Dienstag, 24.05.2022 von 10:00 bis 10:20 Uhr
    Wir sorgen für einen aktiven Ausgleich zur Arbeit. Umziehen ist nicht erforderlich.
  • Rückenfit am Mittwoch, 01.06.2022 von 11:40 Uhr bis 12:00 Uhr
    Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Muskeln, die für einen gesunden Rücken wichtig sind.
  • Nacken & Schulter Spezial am Donnerstag, 02.06.2022 von 11:40 Uhr bis 12:00 Uhr
    In 20 Minuten sagen wir Nacken- und Schulterbeschwerden mit verschiedenen Übungen den Kampf an. Umziehen ist nicht erforderlich.
  • Entspannt am Morgen am Freitag, 03.06.2022 von 07:30 Uhr bis 07:50 Uhr
    Mit verschiedenen Entspannungsübungen starten wir erholsam in den Morgen.

KW 23 (06.06.2022 bis 12.06.2022)

  • Aktive Pause am Dienstag, 07.06.2022 von 10:00 bis 10:20 Uhr
    Wir sorgen für einen aktiven Ausgleich zur Arbeit. Umziehen ist nicht erforderlich.
  • Nacken & Schulter Spezial am Dienstag, 07.06.2022 von 11:40 Uhr bis 12:00 Uhr
    In 20 Minuten sagen wir Nacken- und Schulterbeschwerden mit verschiedenen Übungen den Kampf an. Umziehen ist nicht erforderlich.
  • Starker Rücken im Office am Mittwoch, 08.06.2022 von 11:40 Uhr bis 12:00 Uhr
    In 20 Minuten widmen wir uns mit Mobilisations- und Kräftigungsübungen der Körpermitte. Umziehen ist nicht erforderlich.

KW 24 (13.06.2022 bis 19.06.2022)

  • Aktive Pause am Dienstag, 14.06.2022 von 10:00 bis 10:20 Uhr
    Wir sorgen für einen aktiven Ausgleich zur Arbeit. Umziehen ist nicht erforderlich.
  • Entspannt in die Mittagspause am Mittwoch, 15.06.2022 von 12:00 Uhr bis 12:20 Uhr
    Mit verschiedenen Entspannungsübungen verbringen wir eine erholsame Mittagspause.

KW 25 (20.06.2022 bis 26.06.2022)

  • Gleichgewicht & Koordination am Montag, 20.06.2022 von 7:40 Uhr bis 8:00 Uhr
    Mit Koordinationsübungen stärken wir die tiefliegende Rückenmuskulatur, als auch die Motorik und die Koordination im Alltag.
  • Aktive Pause am Dienstag, 21.06.2022 von 10:00 bis 10:20 Uhr
    Wir sorgen für einen aktiven Ausgleich zur Arbeit. Umziehen ist nicht erforderlich.
  • Nacken & Schulter Spezial am Mittwoch, 22.06.2022 von 11:40 Uhr bis 12:00 Uhr
    In 20 Minuten sagen wir Nacken- und Schulterbeschwerden mit verschiedenen Übungen den Kampf an. Umziehen ist nicht erforderlich.
  • Entspannt in die Mittagspause am Donnerstag, 23.06.2022 von 11:40 Uhr bis 12:00 Uhr
    Mit verschiedenen Entspannungsübungen verbringen wir eine erholsame Mittagspause.
  • Starker Rücken im Office am Donnerstag, 23.06.2022 von 15:00 Uhr bis 15:20 Uhr
    In 20 Minuten widmen wir uns mit Mobilisations- und Kräftigungsübungen der Körpermitte. Umziehen ist nicht erforderlich.

KW 26 (27.06.2022 bis 03.07.2022)

  • Morning Mobility am Dienstag, 28.06.2022 von 07:30 Uhr bis 08:00 Uhr
    Wir starten mit Mobilisations- und Dehnübungen in den Tag.
  • Aktive Pause am Dienstag, 28.06.2022 von 10:00 bis 10:20 Uhr
    Wir sorgen für einen aktiven Ausgleich zur Arbeit. Umziehen ist nicht erforderlich.
  • Rückenfit im Office am Donnerstag, 30.06.2022 von 11:40 Uhr bis 12:00 Uhr
    Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Muskeln, die für einen gesunden Rücken wichtig sind.

 

Zudem stehen weitere Online-Angebote über die folgenden Plattformen für Sie zum Abruf und Mitmachen bereit:
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Gesundheitskurse Sommer 2022

Unser Sommerprogramm hat begonnen und alle Kurse sind belegt. Falls Sie Interesse am Herbstprogramm haben, können Sie uns gern eine E-Mail an gesundheitsmanagement(at)bkk-zf-partner.de schreiben. Wir werden das Programm auch an dieser Stelle wieder veröffentlichen. In der Zwischenzeit können Sie sich mit unseren kostenlosen Online-Gesundheitsangeboten fit halten. 

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Qualifizierte Gesundheitskurse & -reisen fördern wir mit bis zu 160 € pro Jahr.

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