Hotline: 07541 39080 Rückrufservice
  • Mutter mit Kind ernähren sich gesund, dank der Ernährungsberatung ihrer Betriebskrankenkasse
    Für meinen
    Einstieg in eine
    gesunde Lebensweise

Gesundheitsangebote

Sie wollen gesund leben?

Unser Plan für Sie: Wir helfen Ihnen mit unseren Gesundheitskursen, dass Sie in Bewegung bleiben. Ob Online-Kurs oder Präsenzkurs an einem unserer BKK ZF & Partner Standorte, melden Sie sich jetzt an und halten Sie sich fit.

Online-Gesundheitsangebote

Tun Sie was für Ihre Gesundheit: Wir bieten Ihnen Webinare, Tutorials, Workouts, sowie Videos mit Einzelübungen für bestimmt Körperbereiche wie auch ganze Kurseinheiten, die in Form von Videos online gestellt werden an.

Alle Angebote werden live und online mit Video-Übertragung per Zoom angeboten. Zoom ist kostenlos und es ist keine Registrierung notwendig. Wer sich auf dem Smartphone oder Tablet anmeldet, sollte vorher die kostenlose App herunterladen. Um die Zugangsdaten für die Angebote zu erhalten, schreiben Sie bitte eine E-Mail an gesundheitsmanagement(at)bkk-zf-partner.de

September

  • Aktive Pause mit Lisa immer dienstags von 10:00 Uhr bis 10:20 Uhr
  • Faszientraining mit Debbie
    Lösen Sie Verspannungen am ganzen Körper die sich durch einseitige Bewegungen oder Bewegungsmangel gebildet haben. 
    29.09.2020 von 15:00 Uhr bis 16:00 Uhr
  • Fit in den Tag mit Lisa 
    Neben Kräftigungsübungen stehen hier auch Übungen zur Dehnung und Mobilisation auf dem Programm.
    18.09.2020 von 7:30 Uhr bis 8:15 Uhr
  • Hatha Yoga mit Irina
    Mobilisieren und entspannen Sie Ihren ganzen Körper und fördern Sie Ihre Körperwahrnehmung.
    21.09.2020 von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
  • High Intensity Training mit Franzi
    Für alle die in möglichst minimaler Zeit maximalen Trainingseffekt erzielen möchten.
    Mit Trainingsstilen wie Tabata oder Zirkeltraining.
    30.09.2020 von 7:15 Uhr bis 7:45 Uhr
    23.09.2020 von 15:30 Uhr bis 16:00 Uhr
  • Rückenfit mit Kerstin
    Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Muskeln, die für einen gesunden Rücken wichtig sind.
    22.09.2020 von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
    17.09.2020 von 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr
  • Qigong mit Gerold
    Fördern Sie Ihre Gelassenheit und innere Kraft. Körper, Geist und Seele kommen wieder ins Gleichgewicht.
    30.09.2020 von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
  • Onlineseminar „Das Geheimnis vom Schlafen" mit Franzi
    In diesem Webinar vermitteln wir Ihnen die Grundlagen von (gesundem) Schlaf und zeigen Ihnen, was Sie selbst für einen besseren Schlaf tun können.
    23.09.2020 von 16:15 Uhr bis 17:15 Uhr

Zudem stehen weitere Online-Angebote über die folgenden Plattformen für Sie zum Abruf und Mitmachen bereit:
YouTube
Instagram
Facebook

Es gibt auch viele weitere zertifizierte Online-Kurse an denen Sie teilnehmen können und die erstattungsfähig sind. Wir beraten Sie gern.

Online-Kurse externer Anbieter: Progressive Muskelentspannung, Hatha Yoga & Autogenes Training

Erlernen Sie Entspannungstechniken ganz einfach online! Die 8-wöchigen Online-Kurse lassen sich durch freie Zeiteinteilung und örtliche Ungebundenheit perfekt in den stressigen Alltag integrieren.

Die zertifizierte Kursangebote können Sie über den Anbieter "Happy  You" online buchen und durchführen.

zu den Online-Kursen von "Happy You"

Für die Kostenerstattung der Online-Kurse gelten die allgemeinen Regelungen für Gesundheitskurse.

Gesundheitsangebote in Friedrichshafen

In unseren Räumlichkeiten im Competence Park FRIEDRICHSHAFEN können Sie ab Herbst 2020 Gesundheitskurse und Vorträge zu den Themen Bewegung, Entspannung und Ernährung besuchen. 

  • Beckenbodentrainingfür Frauen mit Brigitte Löffler 
    Gezielte Übungen zur Körperwahrnehmung und Kräftigung der Muskulatur.
    Kursstart: Mittwoch, 07.10.2020 von 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr
    Dauer: 8 x 90 Minuten | Gebühr: 110 €
  • Coretraining mit Franziska Ott
    Kräftigung und Stabilisation der Hauptmuskelgruppen und der tiefliegenden Muskulatur des Körperkerns. Hierbei kommen auch Fortgeschrittene auf Ihre Kosten.
    Kursstart: Donnerstag, von 01.10.2020 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
    Dauer: 8 x 60 Minuten | Gebühr: 80 € 
  • Curvy Fit mit Nadia Ben Amor
    Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen für den ganzen Körper. Ein Kurs für kurvige Frauen.
    Kursstart: Mittwoch, 07.10.2020 von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
    Dauer: 8 x 60 Minuten | Gebühr: 80 € 
  • Faszienrelax mit Franziska Ott
    Abwechslungsreiche Übungen mit und ohne Faszienrolle für die Hauptmuskelgruppen und deren Faszien.
    Kursstart: Donnerstag, 01.10.2020 von 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr
    Dauer: 8 x 60 Minuten | Gebühr: 80 € 
  • Fit ab 60 mit Kerstin Schmid
    Beschwerden und muskulären Problemen wird effektiv und nachhaltig entgegen gewirkt. 
    Kursstart: Dienstag, 06.10.2020 von 08:30 Uhr bis 09:30 Uhr
    Dauer: 8 x 60 Minuten | Gebühr: 80 € 
  • Fit durch die Schwangerschaft mit Sonja Dannecker
    Sanftes Ganzkörpertraining zur Stärkung wichtiger Muskelgruppen (wie Rücken und Beckenboden). Durch Entspannungs- und Ausgleichsübungen wird der Kurs abgerundet.
    Kursstart: Montag, 05.10.2020 von 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr 
    Dauer: 8 x 60 Minuten | Gebühr: 80 € 
  • Functional Powertraining mit Franziska Ott
    Intensives und funktionelles Training perfekt für alle, die wenig Zeit haben und maximalen Trainingserfolg erzielen möchten. Stärken Sie Ihre Muskulatur und kommen ordentlich ins Schwitzen.
    Kursstart: Dientag, 06.10.2020 von 16:45 Uhr bis 17:30 Uhr
    Dauer: 8 x 45 Minuten | Gebühr: 60 € 
  • Hatha Yoga mit Irina Weiss
    Durch Yoga wird der gesamte Körper mobilisiert, entspannt und die Körperwahrnehmung wird gefördert.
    Kursstart: Montag, 05.10.2020 von 17:15 Uhr bis 18:45 Uhr (intensiv) oder 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
    Donnerstag, 08.10.2020 von 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr
    Dauer: 8 x 90 Minuten | Gebühr: 110 €
    Donnerstag, 08.10.2020 von 12:00 bis 13:00 Uhr
    Dauer: 8 x 60 Minuten | Gebühr: 80 € 
  • Mami Fit mit Melanie Hutter
    Ein Kurs für Mamis, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben. Mit diesem Ganzkörperprogramm stärken Sie alle wichtigen Muskeln und werden wieder fit. Sie dürfen gerne Ihr Baby mitbringen!
    Kursstart: Montag, 26.10.2020 von 9:00 Uhr bis 10:00 Uhr
    Dauer: 8 x 60 Minuten | Gebühr: 80 €
  • Men´s functional training mit Franziska Ott
    Ein intensives und funktionelles Training perfekt für alle Männer, die wenig Zeit haben und maximalen Trainingserfolg erzielen möchten.
    Kursstart: Donnerstag, 01.10.2020 von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
    Dauer: 8 x 60 Minuten | Gebühr: 80 € 
  • Ganzkörperkräftigung mit Franziska Ott
    Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen für den gesamten Körper. 
    Kursstart: Donnerstag, 01.10.2020 von 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr
    Dauer: 8 x 60 Minuten | Gebühr: 80 € 
  • Strength & Mobility mit Franziska Ott 
    Sagen Sie muskulären Ungleichgewichten, Verspannungen und Schmerzen mit Kraft- und Mobilisationstraining den Kampf an und stärken Sie Ihren Bewegungsapparat.
    Kursstart: Dientag, 06.10.2020 von 12:00 Uhr bis 12:45 Uhr
    Dauer: 8 x 45 Minuten | Gebühr: 60 €
  • Progessive Muskelentspannung mit Brigitte Löffler
    Durch Anspannen und Loslassen verschiedener Muskelgruppen kann eine tiefe Entspannung erreicht werden.
    Kursstart: Mittwoch, 07.10.2020 12:00 Uhr bis 12:45 Uhr
    Dauer: 8 x 45 Minuten | Gebühr: 60 €
  • Rückenfit mit Kerstin Schmid
    Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Muskeln, die für einen gesunden Rücken wichtig sind.
    Kursstart: Dienstag, 06.10.2020 mögliche Trainingszeiten: 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr; 15:30 Uhr bis 16:30 Uhr
    Dauer: 8 x 60 Minuten | Gebühr: 80 € 
  • Rücken & Bauch spezial mit Nadia Ben Amor
    Keine Lust auf Rückenschmerzen? Mit speziellen Übungen wird Rückenproblemen der Kampf angesagt.
    Kursstart: Mittwoch, 07.10.2020 von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
    Dauer: 8 x 60 Minuten | Gebühr: 80 € 
  • Wirbelsäulengymnastik mit Brigitte Löffler
    Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen für die Rumpfmuskulatur, Abbau von Verspannungen und Vorbeugung von Fehlhaltungen.
    Kursstart: Mittwoch, 07.10.2020 von 10:45 Uhr bis 11:45 Uhr
    Dauer: 8 x 60 Minuten | Gebühr: 80 €

Kompaktkurse

  • Kostenloses Schnuppertraining Qigong
    Stärken Sie Ihre Gelassenheit und innere Kraft. Körper, Geist und Seele kommen wieder ins Gleichgewicht.
    Freitag, 02.10.2020 von 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr
  • Qigong
    Stärken Sie Ihre Gelassenheit und innere Kraft. Körper, Geist und Seele kommen wieder ins Gleichgewicht.
    Freitag, 09.10.2020 von 16:30 Uhr bis 20:30 Uhr
    Samstag, 17.10.2020 von 09:30 Uhr bis 15:00 Uhr
    Freitag, 23.10.2020 von 16:00 Uhr bis 20:30 Uhr
    Gebühr: 119 €
  • Lauf dich fit
    Ein Mix aus Theorie und Praxis mit Infos zu Lauftechnik, Laufeffizienz, Trainingsplanung und zum Ausgleichstraining. Mit Laufstil-Analyse und individueller 3D-Funktionsanalyse.
    Freitag, 06.11.2020 von 15:00 Uhr bis 16:30 Uhr od. 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr
    Samstag, 07.11.2020 von 08:30 Uhr bis 14:00 Uhr
    Gebühr: 50 €

Für eine verbindliche Anmeldung füllen Sie bitte unser Anmelde-Coupon und das Sepa-Lastschriftmandat aus. Noch einfacher funktioniert die Anmeldung über Ihre Online-Filiale.
Auf Wunsch senden wir Ihnen den Anmelde-Coupon auch per Post zu. Fordern Sie diesen zu den gewohnten Öffnungszeiten telefonisch unter 07541 3908-1021 oder per E-Mail bei uns an. 

zum Anmelde-Coupon

Gesundheitsangebote in Brandenburg

  • Kein Stress mit dem Stress! Unsere Arbeitswelt befindet sich im ständigen Umbruch. Prozesse verdichten sich, wir arbeiten schneller, vernetzter und mit höherer Schlagzahl. Das kann zu Stress und psychischen Belastungen führen, wenn vorbeugende Maßnahmen fehlen. In der Gruppe erlernen Sie die grundlegende Theorie zur Entstehung von Stress und erhalten alltagsnahe Tipps zur Bewältigung und einem gesünderen Umgang mit Belastungen.
    Termin: Dienstag, 15.09.2020; 18:00 - 20:00 Uhr | Ort: Vitalis Brandenburg Kirchhofstr. 3-7
    Leitung: Karina Lahn, Psychologin
    Anmeldung per E-Mail an gabriele.rauscherbkk-zf-partnerde oder telefonisch 03381 30665-0. 

 

 

Sie suchen einen Gesundheitskurs an Ihren Wohnort? Für jede Region gibt es ein passendes Angebot.

Jetzt Gesundheitskurse finden

BKK ZF & Partner Kontakt und Beratung

Haben Sie Fragen? Wir beraten Sie gern!