• Mutter mit Kind ernähren sich gesund, dank der Ernährungsberatung ihrer Betriebskrankenkasse
    Für meinen
    Einstieg in eine
    gesunde Lebensweise

Gesundheitsangebote

Sie wollen gesund leben?

Unser Plan für Sie: Wir helfen Ihnen mit unseren Gesundheitskursen, dass Sie in Bewegung bleiben. Ob Online-Kurs oder Präsenzkurs an einem unserer BKK ZF & Partner Standorte, melden Sie sich jetzt an und halten Sie sich fit.

Online-Gesundheitsangebote

Halten Sie sich fit mit unseren kostenlosen Online-Gesundheitsangeboten. Alle Angebote werden live mit Video-Übertragung per Zoom angeboten. Zoom ist kostenlos und es ist keine Registrierung notwendig. Wenn Sie sich auf dem Smartphone oder Tablet anmelden, sollten Sie vorher die kostenlose App herunterladen. Um die Zugangsdaten für die Angebote zu erhalten, schreiben Sie bitte eine E-Mail an gesundheitsmanagement(at)bkk-zf-partner.de.

Kostenlose Online-Gesundheitsangebote Juni

KW 23 (07.06.2021 bis 13.06.2021)

  • Aktive Pause jeden Dienstag von 10:00 Uhr bis 10:20 Uhr                                                              
    Wir sorgen für einen aktiven Ausgleich zur Arbeit. Umziehen ist nicht erforderlich.
  • Business Yoga mit Melanie am Montag, 07.06.2021 von 11:30 Uhr bis 12:00 Uhr
    Entspannt und locker durch die Mittagspause mit verschiedenen Yogaübungen. Alle Übungen sind am Arbeitsplatz möglich, umziehen nicht erforderlich.
  • Ausgleichstraining für Läufer*innen mit Franzi am Dienstag, 08.06.2020 von 16:00 Uhr bis 16:45 Uhr
    Wir zeigen Ihnen laufspezifische Ausgleichsübungen, um Verletzungen vorzubeugen sowie die eigene Leistungsfähigkeit zu schützen und auszubauen.
  • High Intensity Training mit Franzi am Dienstag, 08.06.2021 von 17:00 Uhr bis 17:30 Uhr                    
    Für alle die in minimaler Zeit einen maximalen Trainingseffekt erzielen möchten. Mit Trainingsstilen wie Tabata oder Zirkeltraining bleibt das Workout abwechslungsreich.
  • Yoga mit Irina am Dienstag, 08.06.2021 von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr.
    Durch Yoga wird der gesamte Körper mobilisiert und entspannt, außerdem wird die Körperwahrnehmung gefördert.
  • Entspannt in der Mittagspause mit Franzi am Mittwoch, 09.06.2021 von 11:40 Uhr bis 12:00 Uhr
    Mit verschiedenen Entspannungsübungen erholen wir uns vom Alltagsstress und starten entspannt in die zweite Tageshälfte.
  • Nacken & Schulter Spezial mit Kerstin am Donnerstag, 10.06.2021 von 11:40 Uhr bis 12:00 Uhr   
    In 20 Minuten sagen wir Nacken- und Schulterbeschwerden mit verschiedenen Übungen den Kampf an. Umziehen ist nicht erforderlich.

KW 24 (14.06.2021 bis 20.06.2021)

  • Aktive Pause jeden Dienstag von 10:00 Uhr bis 10:20 Uhr                                                              
    Wir sorgen für einen aktiven Ausgleich zur Arbeit. Umziehen ist nicht erforderlich.
  • Nacken & Schulter Spezial mit Kerstin am Montag, 14.06.2021 von 11:40 Uhr bis 12:00 Uhr   
    In 20 Minuten sagen wir Nacken- und Schulterbeschwerden mit verschiedenen Übungen den Kampf an. Umziehen ist nicht erforderlich.
  • High Intensity Training mit Franzi am Dienstag, 15.06.2021 von 12:00 Uhr bis 12:30 Uhr                           
    Für alle die in minimaler Zeit einen maximalen Trainingseffekt erzielen möchten. Mit Trainingsstilen wie Tabata oder Zirkeltraining bleibt das Workout abwechslungsreich.
  • Entspannt in den Tag mit Franzi am Mittwoch, 16.06.2021 von 07:15 Uhr bis 07:35 Uhr
    Mit verschiedenen Entspannungsübungen starten wir ruhig und ausgeglichen in den Tag.
  • Faszientraining in der Mittagspause mit Kerstin am Donnerstag, 17.06.2021 von 11:40 Uhr bis 12:00 Uhr.
    Lösen Sie Verspannungen am ganzen Körper, die sich durch einseitige Belastungen und Bewegungsmangel gebildet haben mit unserem Faszientraining. Umziehen ist nicht erforderlich. Es werden keine Geräte benötigt.
  • Morning Mobility mit Lisa am Freitag, 18.06.2021 von 07:30 Uhr bis 8:00 Uhr  
    Wir starten mit Mobilisations- und Dehnübungen in den Tag.

KW 25 (21.06.2021 bis 27.06.2021)

  • Aktive Pause jeden Dienstag von 10:00 Uhr bis 10:20 Uhr                                                              
    Wir sorgen für einen aktiven Ausgleich zur Arbeit. Umziehen ist nicht erforderlich.
  • Business Yoga mit Melanie am Montag, 21.06.2021 von 11:30 Uhr bis 12:00 Uhr
    Entspannt und locker durch die Mittagspause mit verschiedenen Yogaübungen.
    Alle Übungen sind am Arbeitsplatz möglich, umziehen nicht erforderlich.
  • Nacken & Schulter Spezial mit Kerstin am Dienstag, 22.06.2021 von 11:40 Uhr bis 12:00 Uhr   
    In 20 Minuten sagen wir Nacken- und Schulterbeschwerden mit verschiedenen Übungen den Kampf an. Umziehen ist nicht erforderlich.
  • High Intensity Training mit Franzi am Dienstag, 22.06.2021 von 15:00 Uhr bis 15:30
    Uhr. Für alle die in minimaler Zeit einen maximalen Trainingseffekt erzielen möchten. Mit Trainingsstilen wie Tabata oder Zirkeltraining bleibt das Workout abwechslungsreich.
  • Faszientraining mit Franzi am Mittwoch, 23.06.2021 von 7:15 Uhr bis 7:45 Uhr
    Lösen Sie Verspannungen am ganzen Körper, die sich durch einseitige Belastungen und Bewegungsmangel gebildet haben mit unserem Faszientraining. Es wird eine Faszienrolle und/ oder –ball benötigt.

KW 26 (28.06.2021 bis 04.07.2021)

  • Aktive Pause jeden Dienstag von 10:00 Uhr bis 10:20 Uhr                                                              
    Wir sorgen für einen aktiven Ausgleich zur Arbeit. Umziehen ist nicht erforderlich.
  • Nacken & Schulter Spezial mit Kerstin am Montag, 28.06.2021 von 11:40 Uhr bis 12:00 Uhr   
    In 20 Minuten sagen wir Nacken- und Schulterbeschwerden mit verschiedenen Übungen den Kampf an. Umziehen ist nicht erforderlich.
  • High Intensity Training mit Franzi am Dienstag, 29.06.2021 von 12:00 Uhr bis 12:30 Uhr                   
    Für alle die in minimaler Zeit einen maximalen Trainingseffekt erzielen möchten. Mit Trainingsstilen wie Tabata oder Zirkeltraining bleibt das Workout abwechslungsreich.
  • Faszientraining mit Franzi am Mittwoch, 30.06.2021 von 7:15 Uhr bis 7:45 Uhr
    Lösen Sie Verspannungen am ganzen Körper, die sich durch einseitige Belastungen und Bewegungsmangel gebildet haben mit unserem Faszientraining. Es wird eine Faszienrolle und/ oder –ball benötigt.
  • Entspannt in der Mittagspause mit Franzi am Mittwoch, 30.06.2021 von 11:40 Uhr bis 12:00 UhrMit verschiedenen Entspannungsübungen erholen wir uns vom Alltagsstress und starten entspannt in die zweite Tageshälfte.

Zudem stehen weitere Online-Angebote über die folgenden Plattformen für Sie zum Abruf und Mitmachen bereit:
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Online-Gesundheitskurse Sommer 2021

Alle Plätze für die Online-Gesundheitskurse Sommer sind belegt. Das neue Kursprogramm beginnt voraussichtlich im Herbst 2021. Schreiben Sie uns eine E-Mail an gesundheitsmanagement(at)bkk-zf-partner.de und erhalten Sie das neue Kursprogramm automatisch. 

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