• Mutter mit Kind ernähren sich gesund, dank der Ernährungsberatung ihrer Betriebskrankenkasse
    Für meinen
    Einstieg in eine
    gesunde Lebensweise

Gesundheitsangebote

Sie wollen gesund leben?

Unser Plan für Sie: Wir helfen Ihnen mit unseren Gesundheitskursen, dass Sie in Bewegung bleiben. Ob Online-Kurs oder Präsenzkurs an einem unserer BKK ZF & Partner Standorte, melden Sie sich jetzt an und halten Sie sich fit.

Online-Gesundheitsangebote

Halten Sie sich fit mit unseren kostenlosen Online-Gesundheitsangeboten. Alle Angebote werden live mit Video-Übertragung per Zoom angeboten. Zoom ist kostenlos und es ist keine Registrierung notwendig. Wenn Sie sich auf dem Smartphone oder Tablet anmelden, sollten Sie vorher die kostenlose App herunterladen. Um die Zugangsdaten für die Angebote zu erhalten, schreiben Sie bitte eine E-Mail an gesundheitsmanagement(at)bkk-zf-partner.de.

Kostenlose Online-Gesundheitsangebote

Angebote im Oktober

KW 40 (04.10.2021 bis 10.10.2021)

  • Aktive Pause jeden Dienstag von 10:00 Uhr bis 10:20 Uhr
    Wir sorgen für einen aktiven Ausgleich zur Arbeit. Umziehen ist nicht erforderlich
  • Faszientraining am Montag, 04.10.2021 von 16:00 Uhr bis 16:45 Uhr
    Lösen Sie Verspannungen am ganzen Körper, die sich durch einseitige Belastungen und Bewegungsmangel gebildet haben mit unserem Faszientraining.
    Es wird eine Faszienrolle und/ oder –ball benötigt.
  • Faszientraining in der Mittagspause am Donnerstag, 07.10.2021 von 11:40 Uhr bis 12:00 Uhr
    Lösen Sie Verspannungen am ganzen Körper, die sich durch einseitige Belastungen und Bewegungsmangel gebildet haben mit unserem Faszientraining.
    Umziehen ist nicht erforderlich. Es werden keine Geräte benötigt.

KW 41 (11.10.2021 bis 17.10.2021)

  • Aktive Pause jeden Dienstag von 10:00 Uhr bis 10:20 Uhr
    Wir sorgen für einen aktiven Ausgleich zur Arbeit. Umziehen ist nicht erforderlich.
  • Aktive Pause jeden Dienstag von 10:00 Uhr bis 10:20 Uhr
    Wir sorgen für einen aktiven Ausgleich zur Arbeit. Umziehen ist nicht erforderlich.
  • High Intensity Training am Dienstag, 12.10.2021 von 15:30Uhr  bis 16:00 Uhr
    Für alle die in minimaler Zeit einen maximalen Trainingseffekt erzielen möchten. Mit Trainingsstilen wie Tabata oder Zirkeltraining bleibt das Workout abwechslungsreich.
  • Entspannt am Morgen am Mittwoch, 13.10.2021 von 7:15 Uhr bis 7:35 Uhr
    Mit verschiedenen Entspannungsübungen starten wir ruhig und ausgeglichen in den Tag.
  • Yoga mit Irina am Mittwoch, 13.10.2021 von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
    Durch Yoga wird der gesamte Körper mobilisiert und entspannt, außerdem wird die Körperwahrnehmung gefördert.
  • Nacken & Schulter Spezial am Donnerstag, 14.10.2021 von 11:40 Uhr bis 12:00 Uhr
    In 20 Minuten sagen wir Nacken- und Schulterbeschwerden mit verschiedenen Übungen den Kampf an. Umziehen ist nicht erforderlich.
  • Rückenworkout für Einsteiger am Donnerstag, 14.10.2021 von 16:15 Uhr bis 17:00 Uhr
    Bei diesem Mix aus Mobilisation, Kräftigung und Dehnung steht die Rücken- und Bauchmuskulatur im Mittelpunkt
  • Morning Mobility am Freitag, 15.10.2021 von 07:30 Uhr bis 8:00 Uhr
    Wir starten mit Mobilisations- und Dehnübungen in den Tag.

KW 42 (18.10.2021 bis 24.10.2021)

  • Aktive Pause jeden Dienstag von 10:00 Uhr bis 10:20 Uhr
    Wir sorgen für einen aktiven Ausgleich zur Arbeit. Umziehen ist nicht erforderlich.
  • Nacken & Schulter Spezial am Dienstag, 19.10.2021 von 11:40 Uhr bis 12:00 Uhr
    In 20 Minuten sagen wir Nacken- und Schulterbeschwerden mit verschiedenen Übungen den Kampf an. Umziehen ist nicht erforderlich.
  • High Intensity Training am Dienstag, 19.10.2021 von 17:15 Uhr bis 17:45 Uhr
    Für alle die in minimaler Zeit einen maximalen Trainingseffekt erzielen möchten. Mit Trainingsstilen wie Tabata oder Zirkeltraining bleibt das Workout abwechslungsreich.
  • Yoga mit Irina am Mittwoch, 20.10.2021 von 7:30 Uhr bis 8:00 Uhr
    Durch Yoga wird der gesamte Körper mobilisiert und entspannt, außerdem wird die Körperwahrnehmung gefördert.
  • Gedehnt und entspannt am Mittwoch, 20.10.2021 von 16:00 bis 16:30 Uhr
    Mit Dehnübungen und Entspannungssequenzen leiten wir gemeinsam den Feierabend ein.
  • Starker Rücken im Office am Donnerstag, 21.10.2021 von 11:40 Uhr bis 12:00 Uhr
    In 20 Minuten widmen wir uns mit Mobilisations- und Kräftigungsübungen der Körpermitte. Umziehen ist nicht erforderlich.
  • Morning Mobility am Freitag, 22.10.2021 von 07:30 Uhr bis 8:00 Uhr
    Wir starten mit Mobilisations- und Dehnübungen in den Tag.

KW 43 (25.10.2021 bis 31.10.2021)

  • Aktive Pause jeden Dienstag von 10:00 Uhr bis 10:20 Uhr
    Wir sorgen für einen aktiven Ausgleich zur Arbeit. Umziehen ist nicht erforderlich
  • Faszientraining in der Mittagspause am Dienstag, 26.10.2021 von 11:40 Uhr bis 12:00 Uhr
    Lösen Sie Verspannungen am ganzen Körper, die sich durch einseitige Belastungen und Bewegungsmangel gebildet haben mit unserem Faszientraining. Umziehen ist nicht erforderlich. Es werden keine Geräte benötigt.
  • High Intensity Training am Dienstag, 26.10.2021 von 15:30 Uhr bis 16:00 Uhr
    Für alle die in minimaler Zeit einen maximalen Trainingseffekt erzielen möchten. Mit Trainingsstilen wie Tabata oder Zirkeltraining bleibt das Workout abwechslungsreich.
  • Starker Rücken im Office am Donnerstag, 28.10.2021 von 11:40 Uhr bis 12:00 Uhr
    In 20 Minuten widmen wir uns mit Mobilisations- und Kräftigungsübungen der Körpermitte. Umziehen ist nicht erforderlich.
  • Entspannt am Morgen am Freitag, 29.10.2021 von 7:15 Uhr bis 7:35 Uhr
    Mit verschiedenen Entspannungsübungen starten wir ruhig und ausgeglichen in den Tag.

Zudem stehen weitere Online-Angebote über die folgenden Plattformen für Sie zum Abruf und Mitmachen bereit:
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Gesundheitskurse Herbst 2021

Unsere Herbstkurse haben bereits begonnen und eine Teilnahme an einem laufenden Kurs ist aktuell nicht mehr möglich. Im Januar 2022 starten unsere neuen Kurse. Das Kursprogramm werden wir an dieser Stelle veröffentlichen. Falls Sie in der Zwischenzeit Fragen zu unseren Gesundheitskursen haben, schreiben Sie uns eine E-Mail an gesundheitsmanagement(at)bkk-zf-partner.de

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