Gesundheitskurse

Mit Rückenwind zum Gesundheitskurs

Sie möchten aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann nehmen Sie an unseren vielseitigen Gesundheits-Angeboten teil! Für unsere Versicherten übernehmen wir 100 % der Kosten bis 200 € jährlich für 2 qualifizierte Gesundheitskurse.

Kurse in Friedrichshafen

In Friedrichshafen bieten wir Ihnen in unserer Multifunktionshalle wöchentliche Präsenz-Kurse. Die Kurse haben in der Regel 8 bis 10 Einheiten. Ob Yoga, Rückenfit oder Ganzkörperkräfitgung - Hier kommt jeder auf seine Kosten. 

Zum Kursprogramm

Live Online-Kurse 

Unsere live Online-Kurse finden wöchentlich zu festen Terminen statt. Sie bestehen aus 8 bis 10 Einheiten und umfassen viele Themen wie z. B. QiGong, Morning Yoga oder Rückenfit.

Online-Kurse

On-demand Online-Kurse mit fitbase

Sie wählen Ihren Startzeitpunkt und Ihre Trainingszeiten wöchentlich ganz flexibel selbst. Die Kurse finden videobasiert statt. Wählen Sie aus unserem großen Angebot zu den Themen Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und Suchtprävention. 

Kurse mit fitbase

Online-Gesundheitsangebote

Halten Sie sich fit mit unseren monatlich wechselnden Online-Gesundheitsangeboten. Alle Angebote sind kostenlos und werden live mit Video-Übertragung per Zoom angeboten. 

Mai Angebote

Kostenlos an Gesundheitskursen teilnehmen

1. Kurs auswählen und anmelden

Wählen Sie sich aus den unten stehenden Kursangeboten Ihren Präsenz oder Online-Gesundheitskurs aus und melden sich per Mail gesundheitsmanagement(at)bkk-zf-partner.de oder über unsere Service-App an.

2. Kurs regelmäßig besuchen

Um eine Kostenrückerstattung von uns zu erhalten, ist es erforderlich, dass Sie an mindestens 80% der Kurseinheiten teilnehmen. Unter diesen Bedingungen erhalten Fremdversicherte eine Teilnahmebestätigung von uns.

3. Unterlagen einreichen - Kostenerstattung erhalten

Unsere Versicherten müssen für unsere eigenen Kurse nicht in Vorleistung gehen. Wenn Sie an einem Kurs eines anderen Anbieters teilgenommen haben, senden Sie uns bitte die Rechnung und die Teilnahmebestätigung zu. Falls Sie nicht bei uns versichert sind, reichen Sie die Teilnahmebestätigung unserer Kurse bitte bei Ihrer eigenen Krankenkasse ein.

Wählen Sie Ihr Angebot

Kurse in Friedrichshafen

Raffinierte Rezepte mit besonderem Getreide

Kann ich gut brauchen: "Raffinierte Rezepte mit besonderem Getreide: Buchweizen, Gerste, Hirse, Mais, Quinoa, Amaranth

Details zum Angebot 

Dienstag, 14.05.2024 von 17:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Ort: Lehrküche der BKK ZF & Partner (Otto-Lilienthal-Str. 10, 88046 Friedrichshafen)
Kosten: Bitte bringen Sie 20 € in bar für die Lebensmittel zum Kurs mit.

Kochevent: Vegetarische/Vegane Rezepte für die Sommerszeit

Vegetarisch, Fit und Lecker im Sommer! Lieblingsrezepte werden angeboten.
Sommerleichte Küche zum Abnehmen

Details zum Angebot 

Dienstag, 11.06.2024 von 17:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Ort: Lehrküche der BKK ZF & Partner (Otto-Lilienthal-Str. 10, 88046 Friedrichshafen)
Kosten: Bitte bringen Sie 20 € in bar für die Lebensmittel zum Kurs mit.

Kochevent: Begleitwerk zum Grillen

Begleitwerk zum Grillen: "Zum Fleisch, Fisch, Käse, Tofu, Gemüse etc." Von Partybrötchen, Aufstrichen, Saucen, Salate gut vorbereitet.

Details zum Angebot 

Dienstag, 09.07.2024 von 17:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Ort: Lehrküche der BKK ZF & Partner (Otto-Lilienthal-Str. 10, 88046 Friedrichshafen)
Kosten: Bitte bringen Sie 20 € in bar für die Lebensmittel zum Kurs mit.

Hinweis zu unseren Kursgebühren

Bitte beachten Sie, dass wir pro Präsenzkurs in Friedrichshafen eine Aufschlag von 20 € erheben, wenn Sie nicht bei der BKK ZF & Partner versichert sind. Sie wollen bei uns Mitglied werden und von unseren vielen Vorteilen profitieren? Kein Problem! Hier können Sie schnell und einfach wechseln. Falls Sie Fragen zur Mitgliedschaft haben, helfen wir Ihnen gern weiter. 


Gesundheitskurs in Ihrer Nähe finden

Sie suchen einen Gesundheitskurs an Ihren Wohnort? Deutschlandweit gibt es für Sie passende Präventionskurse von zertifizierten Anbietern. Nach erfolgreicher Kursteilnahme erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung. Diese reichen Sie einfach bei uns ein und erhalten Ihren Fitness-Zuschuss

Jetzt Gesundheitskurse finden


Live Online-Kurse mit der BKK ZF & Partner

Die Anmeldung für unsere Live Online-Kurse ist derzeit geschlossen. In den nächsten Tagen werden wir den neuen Kursplan veröffentlichen.

Hinweis zu unseren Kursgebühren

Bitte beachten Sie, dass wir pro Live Online-Kurs in Friedrichshafen eine Aufschlag von 10 € erheben, wenn Sie nicht bei der BKK ZF & Partner versichert sind. Sie wollen bei uns Mitglied werden und von unseren vielen Vorteilen profitieren? Kein Problem! Hier können Sie schnell und einfach wechseln. Falls Sie Fragen zur Mitgliedschaft haben, helfen wir Ihnen gern weiter. 


On-demand Online-Kurse mit fitbase

On-demand Online-Kurse mit fitbase

Sie wählen Ihren Startzeitpunkt und Ihre Trainingszeiten wöchentlich ganz flexibel selbst. Da die Kurse rein videobasiert stattfinden, sind Übungskorrekturen oder Live-Feedback jedoch nicht möglich.
Es werden alternative Rückfragekanäle bereitgestellt.

Klicken Sie auf Ihren Wunschkurs und melden Sie sich für den Kurs an. Halten Sie dafür Ihre Versichertennummer bereit. Diese finden Sie auf Ihrer Versichertenkarte.

Als unser Versicherter bezahlen Sie pro Kurs 59 €*. Sie können nach erfolgreicher Teilnahme die Rechnung bei uns einreichen. Holen Sie sich Ihren Fitness-Zuschuss.

Zu den Kursbeschreibungen


Kostenlose Gesundheitsangebote

Übersicht Online-Angebote im Mai

Halten Sie sich fit mit unseren monatlich wechselnden Online-Gesundheitsangeboten. Alle Angebote werden live mit Video-Übertragung per Zoom angeboten. Zoom ist kostenlos und es ist keine Registrierung notwendig. Wenn Sie sich auf dem Smartphone oder Tablet anmelden, sollten Sie vorher die kostenlose App herunterladen. Um die Zugangsdaten für die Angebote zu erhalten, füllen Sie bitte das Anmeldeformular aus oder schreiben eine E-Mail an gesundheitsmanagement(at)bkk-zf-partner.de

KW 19 (06.05.2024 bis 12.05.2024)

  • Entspannt in den Feierabend am Montag, 06.05.2024 von 15:40 Uhr bis 16:00 Uhr    
    Mit verschiedenen Entspannungsübungen starten wir gemeinsam in den Feierabend.
  • Aktive Pause am Dienstag, 07.05.2024 von 10:15 Uhr bis 10:30 Uhr
    Wir sorgen für einen aktiven Ausgleich zur Arbeit. Umziehen ist nicht erforderlich.
  • Mobilisation Brustwirbelsäule am Mittwoch, 08.05.2024 von 12:00 Uhr bis 12:20 Uhr 
    Mit der Mobilisation der Brustwirbelsäule verbessern und stabilisieren Sie die Rotationsmöglichkeiten Ihres Oberkörpers und dehnen den großen Brustmuskel. Matte erforderlich.

KW 20 (13.05.2024 bis 19.05.2024)

  • Hello Monday - Fit in die Woche starten am Montag, 13.05.2024 von 08:00 Uhr bis 08:20 Uhr
    Fit in die Woche starten: Damit du fit in die neue Woche startest und dich nicht den ganzen Tag müde und abgeschlagen fühlst, hilft es, den Montag mit ein wenig Sport zu beginnen. Dich erwarten Mobilisations und Kräftigungsübungen.
  • Aktive Pause am Dienstag, 14.05.2024 von 10:15 Uhr bis 10:30 Uhr
    Wir sorgen für einen aktiven Ausgleich zur Arbeit. Umziehen ist nicht erforderlich.
  • Nacken & Schulter Spezial am Dienstag, 14.05.2024 von 15:00 Uhr bis 15:20 Uhr
    In 20 Minuten sagen wir Nacken- und Schulterbeschwerden mit verschiedenen Übungen den Kampf an. Umziehen ist nicht erforderlich.
  • Entspannt in der Mittagspause am Mittwoch, 15.05.2024 von 12:00 Uhr bis 12:20 Uhr
    Mit verschiedenen Entspannungsübungen verbringen wir eine erholsame Mittagspause.
  • Starker Rücken im Office am Donnerstag, 16.05.2024 von 11:40 Uhr bis 12:00 Uhr 
    Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Muskeln, die für einen gesunden Rücken wichtig sind.
  • Plank Workout am Freitag, 17.05.2024 von 07:00 Uhr bis 07:20 Uhr 
    In 20 Minuten verausgaben wir uns an verschiedenen Plank-Varianten. Aufgrund der vielen Möglichkeiten den Unterarmstütz auszuführen ist das Training für Anfänger und erfahrene Sportler geeignet. Für das effiziente Training benötigen wir eine Matte und bequeme Sportkleidung.

KW 21 (20.05.2024 bis 26.05.2024)

  • Aktive Pause am Dienstag, 21.05.2024 von 10:15 Uhr bis 10:30 Uhr
    Wir sorgen für einen aktiven Ausgleich zur Arbeit. Umziehen ist nicht erforderlich.
  • Entspannt in den Feierabend am Dienstag, 21.05.2024 von 15:00 Uhr bis 15:20 Uhr    
    Mit verschiedenen Entspannungsübungen starten wir gemeinsam in den Feierabend.
  • Nacken & Schulter Spezial am Mittwoch, 22.05.2024 von 11:30 Uhr bis 11:50 Uhr
    In 20 Minuten sagen wir Nacken- und Schulterbeschwerden mit verschiedenen Übungen den Kampf an. Umziehen ist nicht erforderlich.
  • Plank Workout am Freitag, 24.05.2024 von 07:00 Uhr bis 07:20 Uhr 
    In 20 Minuten verausgaben wir uns an verschiedenen Plank-Varianten. Aufgrund der vielen Möglichkeiten den Unterarmstütz auszuführen ist das Training für Anfänger und erfahrene Sportler geeignet. Für das effiziente Training benötigen wir eine Matte und bequeme Sportkleidung.
  • Entspannt in den Feierabend am Freitag, 24.05.2024 von 15:30 Uhr bis 15:50 Uhr 
    Mit verschiedenen Entspannungsübungen starten wir gemeinsam in den Feierabend.

KW 22 (27.05.2024 bis 02.06.2024)

  • Morning Mobility am Montag, 27.05.2024 von 08:00 Uhr bis 08:20 Uhr
    Wir starten mit Mobilisations- und Dehnübungen in den Tag.
  • Entspannt in den Feierabend am Montag, 27.05.2024 von 15:40 Uhr bis 16:00 Uhr    
    Mit verschiedenen Entspannungsübungen starten wir gemeinsam in den Feierabend.
  • Aktive Pause am Dienstag, 28.05.2024 von 10:15 Uhr bis 10:30 Uhr
    Wir sorgen für einen aktiven Ausgleich zur Arbeit. Umziehen ist nicht erforderlich.
  • Coretraining - dynamisch und stabil am Freitag, 31.05.2024 von 07:00 Uhr bis 07:20 Uhr
    Diese Einheit dreht sich ganz viel um unsere Körpermitte - genauer gesagt die komplette Rumpfmuskulatur. Es erwarten Sie sportliche und kraftvolle Elemente für Ihre innere und äußere Stabilität. Sportmatte erforderlich.

 

Zudem stehen weitere Online-Angebote über die folgenden Plattformen für Sie zum Abruf und Mitmachen bereit:

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Ihre Ansprechpartner

Otto-Lilienthal-Straße 10
88046 Friedrichshafen

Telefon: 07541 3908-1022
Telefax: 07541 3908-221020

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