Mit Rückenwind zum Gesundheitskurs
Sie möchten aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann nehmen Sie an unseren vielseitigen Gesundheits-Angeboten teil! Für unsere Versicherten übernehmen wir 100 % der Kosten bis 200 € jährlich für 2 qualifizierte Gesundheitskurse.
Kurse in Friedrichshafen
In Friedrichshafen bieten wir Ihnen in unserer Multifunktionshalle wöchentliche Präsenz-Kurse. Die Kurse haben in der Regel 8 bis 10 Einheiten. Ob Yoga, Rückenfit oder Ganzkörperkräfitgung - Hier kommt jeder auf seine Kosten.
Zum Kursprogramm
Live Online-Kurse
Unsere live Online-Kurse finden wöchentlich zu festen Terminen statt. Sie bestehen aus 8 bis 10 Einheiten und umfassen viele Themen wie z. B. QiGong, Morning Yoga oder Rückenfit.
Online-Kurse
On-demand Online-Kurse mit fitbase
Sie wählen Ihren Startzeitpunkt und Ihre Trainingszeiten wöchentlich ganz flexibel selbst. Die Kurse finden videobasiert statt. Wählen Sie aus unserem großen Angebot zu den Themen Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und Suchtprävention.
Online-Gesundheitsangebote
Halten Sie sich fit mit unseren monatlich wechselnden Online-Gesundheitsangeboten. Alle Angebote sind kostenlos und werden live mit Video-Übertragung per Zoom angeboten.
Kostenlos an Gesundheitskursen teilnehmen
1. Kurs auswählen und anmelden
Wählen Sie sich aus den unten stehenden Kursangeboten Ihren Präsenz oder Online-Gesundheitskurs aus und melden sich per Mail gesundheitsmanagement(at)bkk-zf-partner.de oder über unsere Online-Filiale an.
2. Kurs regelmäßig besuchen
Um eine Kostenrückerstattung von uns zu erhalten, ist es erforderlich, dass Sie an mindestens 80% der Kurseinheiten teilnehmen. Unter diesen Bedingungen erhalten Fremdversicherte eine Teilnahmebestätigung von uns.
3. Unterlagen einreichen - Kostenerstattung erhalten
Unsere Versicherten müssen für unsere eigenen Kurse nicht in Vorleistung gehen. Wenn Sie an einem Kurs eines anderen Anbieters teilgenommen haben, senden Sie uns bitte die Rechnung und die Teilnahmebestätigung zu. Falls Sie nicht bei uns versichert sind, reichen Sie die Teilnahmebestätigung unserer Kurse bitte bei Ihrer eigenen Krankenkasse ein.
Wählen Sie Ihr Angebot
Kurse in Friedrichshafen
Derzeit laufen alle Kurse. Im Oktober 2025 starten neue Angebote.
Wir informieren Sie rechtzeitig auf unserer Webseite über die neuen Kurse und freuen uns über Ihre Teilnahme.
Live Online-Kurse mit der BKK ZF & Partner
Rücken & Bauch Spezial
Wir sagen Rückenproblemen mit abwechslungsreichen Übungen den Kampf an! Der Fokus liegt auf der Rücken- und Bauchmuskulatur, es wird aber der ganze Körper trainiert.
Kursstart
ab 07.05.2025, mittwochs von 17:30 bis 18:30 Uhr mit Tillmann
Ort: Online-Kurs über ZOOM
Kosten
8 Einheiten mit 60 Minuten 90 €
Vorschau Herbst 2025
Weitere Kurse wie 'Ganzkörper Online', 'Hatha Yoga Online' und 'Qigong Online' starten wieder im Herbst – ebenso unsere Vor-Ort-Kurse 'Ich nehme ab', 'Stressmanagement' und 'Gesunde Ernährung'.
Gesundheitskurs in Ihrer Nähe finden
Sie suchen einen Gesundheitskurs an Ihren Wohnort? Deutschlandweit gibt es für Sie passende Präventionskurse von zertifizierten Anbietern. Nach erfolgreicher Kursteilnahme erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung. Diese reichen Sie einfach bei uns ein und erhalten Ihren Fitness-Zuschuss.
On-demand Online-Kurse mit fitbase
On-demand Online-Kurse mit fitbase
Sie wählen Ihren Startzeitpunkt und Ihre Trainingszeiten wöchentlich ganz flexibel selbst. Da die Kurse rein videobasiert stattfinden, sind Übungskorrekturen oder Live-Feedback jedoch nicht möglich.
Es werden alternative Rückfragekanäle bereitgestellt.
Klicken Sie auf Ihren Wunschkurs und melden Sie sich für den Kurs an. Halten Sie dafür Ihre Versichertennummer bereit. Diese finden Sie auf Ihrer Versichertenkarte.
Als unser Versicherter bezahlen Sie pro Kurs 59 €*. Sie können nach erfolgreicher Teilnahme die Rechnung bei uns einreichen. Holen Sie sich Ihren Fitness-Zuschuss.
- Rückenschule Online
- Stressbewältigung Online
- Fit & Aktiv Online
- Gesunde Ernährung Online
- Achtsamkeit Online
- Wirbelsäulengymnastik Online
- Stressbewältigung inkl. Schlafcoaching Online
- Stressbewältigung Intensiv (*Dieser Kurs kostet 129 €.)
- Gesund Abnehmen Online
- Autogenes Training Online
- Nichtraucher Online
- Hatha-Yoga Online
- Pilates Online
Kostenlose Gesundheitsangebote
Übersicht Online-Angebote im Mai
Halten Sie sich fit mit unseren monatlich wechselnden Online-Gesundheitsangeboten. Alle Angebote werden live mit Video-Übertragung per Zoom angeboten. Zoom ist kostenlos und es ist keine Registrierung notwendig. Wenn Sie sich auf dem Smartphone oder Tablet anmelden, sollten Sie vorher die kostenlose App herunterladen. Um die Zugangsdaten für die Angebote zu erhalten, füllen Sie bitte das Anmeldeformular aus oder schreiben eine E-Mail an gesundheitsmanagement(at)bkk-zf-partner.de
28.04.2025 bis 04.05.2025
- Schulter-Nacken-Spezial – Montag, 28.04.2025 von 11:40 bis 12:00 Uhr
In nur 20 Minuten machen wir Schluss mit Nacken- und Schulterbeschwerden! Mit gezielten, einfachen Übungen bringen wir Bewegung in verspannte Muskeln – und das Beste: Sie brauchen sich nicht umzuziehen. Gönnen Sie sich diese kurze Pause und fühlen Sie sich danach sofort entspannter! - Aktive Pause – Dienstag, 29.04.2025 von 10:15 Uhr bis 10:30 Uhr
Machen Sie mit bei unserer aktiven Pause. Bringen Sie mit kurzen, einfachen Übungen frische Energie in Ihren Arbeitstag und lösen Sie Verspannungen.
05.05.2025 bis 11.05.2025
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Aktive Pause – Dienstag, 06.05.2025 von 10:15 Uhr bis 10:30 Uhr
Machen Sie mit bei unserer aktiven Pause. Bringen Sie mit kurzen, einfachen Übungen frische Energie in Ihren Arbeitstag und lösen Sie Verspannungen. -
Impulsvortrag: Achtsamkeit – Montag, 05.05.2025 von 12:00 bis 12:30 Uhr
Erfahren Sie, was Achtsamkeit bedeutet und wie sie sich positiv auf Ihr Wohlbefinden auswirkt. Der kurze Vortrag gibt Ihnen Impulse für mehr Präsenz und innere Ruhe im Alltag. -
Koordinationstraining – Mittwoch, 07.05.2025 von 11:40 bis 12:00 Uhr
In dieser Einheit trainieren Sie gezielt Ihre Koordination. Durch abwechslungsreiche Übungen verbessern Sie Ihre Bewegungssteuerung und fördern gleichzeitig Ihre Konzentration.
12.05.2025 bis 18.05.2025
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Mobility – Montag, 12.05.2025 von 12:30 bis 12:50 Uhr
Mehr Beweglichkeit im Alltag: Mit sanften Mobilisationsübungen lösen Sie Verspannungen und bringen Schwung in Ihren Arbeitstag. Ideal zum Mitmachen – auch im Büro. -
Aktive Pause – Dienstag, 13.05.2025 von 10:15 Uhr bis 10:30 Uhr
Machen Sie mit bei unserer aktiven Pause. Bringen Sie mit kurzen, einfachen Übungen frische Energie in Ihren Arbeitstag und lösen Sie Verspannungen. -
Mind Moves: Bewegungsübungen für mentale Fitness – Mittwoch, 14.05.2025 von 12:30 bis 12:50 Uhr
Kurze Bewegungseinheiten mit großer Wirkung: Diese Übungen aktivieren nicht nur den Körper, sondern stärken auch Ihre mentale Leistungsfähigkeit. Perfekt für einen klaren Kopf. -
Schulter-Nacken-Spezial – Donnerstag, 15.05.2025 von 11:40 bis 12:00 Uhr
Lösen Sie gezielt Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Einfache Übungen helfen Ihnen, Beschwerden vorzubeugen und mehr Wohlbefinden im (Büro-)Alltag zu erreichen. -
Starke Füße – Freitag, 16.05.2025 von 09:30 bis 09:50 Uhr
Gesunde Füße tragen uns durch den Tag. In diesem Training stärken Sie Ihre Fußmuskulatur und verbessern Ihre Standfestigkeit – für mehr Stabilität und ein gutes Körpergefühl.
19.05.2025 bis 25.05.2025
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Augentraining – Montag, 19.05.2025 von 12:30 bis 12:50 Uhr
Tun Sie Ihren Augen etwas Gutes: Mit gezielten Übungen beugen Sie Ermüdung vor und verbessern Ihre Sehkraft. Besonders wertvoll bei viel Bildschirmarbeit. -
Aktive Pause – Dienstag, 20.05.2025 von 10:15 Uhr bis 10:30 Uhr
Machen Sie mit bei unserer aktiven Pause. Bringen Sie mit kurzen, einfachen Übungen frische Energie in Ihren Arbeitstag und lösen Sie Verspannungen. -
Entspannen Sie Ihre Gedanken – Mittwoch, 21.05.2025 von 09:00 bis 09:15 Uhr
Kommen Sie zur Ruhe: Mit einfachen Techniken aus der Achtsamkeitspraxis lernen Sie, Gedanken loszulassen und sich bewusst zu entspannen.
26.05.2025 bis 31.05.2025
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Schulter-Nacken-Spezial – Montag, 26.05.2025 von 11:40 bis 12:00 Uhr
Gezielte Übungen helfen Ihnen, Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich zu lösen. Ideal für alle, die viel sitzen oder einseitige Belastungen ausgleichen möchten. -
Aktive Pause – Dienstag, 27.05.2025 von 10:15 Uhr bis 10:30 Uhr
Machen Sie mit bei unserer aktiven Pause. Bringen Sie mit kurzen, einfachen Übungen frische Energie in Ihren Arbeitstag und lösen Sie Verspannungen. -
Elemente der Achtsamkeit – Mittwoch, 28.05.2025 von 09:00 bis 09:15 Uhr
Entdecken Sie zentrale Elemente der Achtsamkeit wie Beobachten, Benennen und Innehalten. Eine kurze theoretische Einführung mit praktischen Übungen für dauerhaft mehr Gelassenheit im Alltag.
Zudem stehen weitere Online-Angebote über die folgenden Plattformen für Sie zum Abruf und Mitmachen bereit:
Ihre Ansprechpartner
Otto-Lilienthal-Straße 10
88046 Friedrichshafen
Telefon: 07541 3908-8115
Telefax: 07541 3908-221020
