Anmeldung kostenlose Gesundheitsangebote

Online-Gesundheitsangebote

Halten Sie sich fit mit unseren kostenlosen Online-Gesundheitsangeboten. Alle Angebote werden live mit Video-Übertragung per Zoom angeboten. Zoom ist kostenlos und es ist keine Registrierung notwendig. Wenn Sie sich auf dem Smartphone oder Tablet anmelden, sollten Sie vorher die kostenlose App herunterladen. Um die Zugangsdaten zu erhalten, füllen Sie bitte das Anmeldeformular aus oder schreiben eine E-Mail an Gesundheitsmanagement(at)bkk-zf-partner.de.

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Alle kostenlosen Kurse im Überblick

Übersicht Online-Angebote im Juni

Halten Sie sich fit mit unseren monatlich wechselnden Online-Gesundheitsangeboten. Alle Angebote werden live mit Video-Übertragung per Zoom angeboten. Zoom ist kostenlos und es ist keine Registrierung notwendig. Wenn Sie sich auf dem Smartphone oder Tablet anmelden, sollten Sie vorher die kostenlose App herunterladen. Um die Zugangsdaten für die Angebote zu erhalten, füllen Sie bitte das Anmeldeformular aus oder schreiben eine E-Mail an gesundheitsmanagement(at)bkk-zf-partner.de

02.06.2025 bis 08.06.2025

  • Schulter-Nacken-Spezial - Montag, 02.06.2025 von 11:40 bis 12:00 Uhr
    Lösen Sie gezielt Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Einfache Übungen helfen Ihnen, Beschwerden vorzubeugen und mehr Wohlbefinden im (Büro-)Alltag zu erreichen
  • Aktive Pause – Dienstag, 03.06.2025 von 10:15 Uhr bis 10:30 Uhr
    Machen Sie mit bei unserer aktiven Pause. Bringen Sie mit kurzen, einfachen Übungen frische Energie in Ihren Arbeitstag und lösen Sie Verspannungen.
  • Mentaler Kurzurlaub: 15 Minuten für dich - Mittwoch, 04.06.2025 von 11:45 bis 12:00 Uhr
    Eine kurze Abwechslung für Sie und Ihren Geist, um Energie zu tanken und sich zu erholen.

09.06.2025 bis 15.06.2025

  • Aktive Pause – Dienstag, 10.06.2025 von 10:15 Uhr bis 10:30 Uhr
    Machen Sie mit bei unserer aktiven Pause. Bringen Sie mit kurzen, einfachen Übungen frische Energie in Ihren Arbeitstag und lösen Sie Verspannungen.

  • Core & Gleichgewicht auf der Matte - Dienstag, 10.06.2025 von 15:30 bis16:00 Uhr
    Wir trainieren Ihre stabilisierenden Muskeln, die im Alltag für Standfestigkeit und Geschicklichkeit sorgen. Sie stärken langfristig Ihr muskuläres Zusammenspiel und die Balance. Matte erforderlich. Sportkleidung empfohlen.

  • Hüftöffner - Mittwoch, 11.06.2025 von 09:00 bis 09:20 Uhr
    Diese Einheit hilft Ihnen, die Beweglichkeit Ihrer Hüftgelenke zu erhalten oder wiederherzustellen! Eine eingeschränkte Beweglichkeit kann zu Beschwerden führen und alltägliche Aktivitäten erschweren. Matte erforderlich. Sportkleidung empfohlen

16.06.2025 bis 22.06.2025

  • Schulter-Nacken-Spezial - Montag, 16.06.2025 von 11:40 bis 12:00 Uhr
    Lösen Sie gezielt Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Einfache Übungen helfen Ihnen, Beschwerden vorzubeugen und mehr Wohlbefinden im (Büro-)Alltag zu erreichen.

  • Impulsvortrag: Umgang mit negativen Gedanken - Montag, 16.06.2025, 12:30 bis 12:50 Uhr
    Erhalten Sie hilfreiche Strategien, um negative Denkmuster zu erkennen und positiv zu verändern.

  • Aktive Pause – Dienstag, 17.06.2025 von 10:15 Uhr bis 10:30 Uhr
    Machen Sie mit bei unserer aktiven Pause. Bringen Sie mit kurzen, einfachen Übungen frische Energie in Ihren Arbeitstag und lösen Sie Verspannungen.

  • Faszientraining - Dienstag, 17.06.2025 von 12:00 bis 12:20 Uhr
    Verklebte Faszien können Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verursachen. In diesem Training lösen Sie mit gezielten Übungen Verklebungen im Bindegewebe, fördern Ihre Beweglichkeit und beugen Verspannungen vor und sorgen für ein geschmeidigeres Körpergefühl und mehr Wohlbefinden

  • Hals über Kopf entspannt - Mittwoch, 18.06.2025 von 11:30 bis 11:45 Uhr
    Mobilisierende Bewegungen und entspannende Dehnungen sorgen für einen Ausgleich zum Alltag.

  • Atemtechniken zur Stressbewältigung - Mittwoch, 18.06.2025 von 12:30 bis 12:50 Uhr 
    Lernen Sie effektive Atemübungen kennen, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.

23.06.2025 bis 29.06.2025

  • Starker Rücken im Office - Montag, 23.06.2025 von 11:40 bis 12:00 Uhr    
    Stärken Sie Ihren Rücken mit gezielten Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der wichtigen Muskeln. Bringen Sie Ihren Rücken in Bestform - für mehr Stabilität, Flexibilität und ein gesundes Körpergefühl

  • Aktive Pause – Dienstag, 24.06.2025 von 10:15 Uhr bis 10:30 Uhr
    Machen Sie mit bei unserer aktiven Pause. Bringen Sie mit kurzen, einfachen Übungen frische Energie in Ihren Arbeitstag und lösen Sie Verspannungen.

  • Entspannung am See (Fantasiereise) - Mittwoch, 25.06.2025 von 09:00 bis 09:15 Uhr
    Genießen Sie eine geführte Fantasiereise an einen ruhigen See und finden Sie Momente der Gelassenheit

 

Zudem stehen weitere Online-Angebote über die folgenden Plattformen für Sie zum Abruf und Mitmachen bereit:

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